短暂性失去记忆由多种因素所致，如精神心理因素、头部外伤等，可从不同方面影响大脑功能，进而引发记忆的短暂缺失，需依据具体表现来综合判断。
1、精神心理因素：在遭受重大的精神创伤、极度紧张或焦虑的情绪下，人体的应激反应可能会导致记忆暂时受到抑制，如经历了一场可怕的事故后，大脑可能会“屏蔽”部分记忆，作为一种自我保护机制，等情绪稳定后记忆可能会逐渐恢复。
2、头部外伤：即使是相对轻微的头部撞击，也可能引起脑震荡，使大脑神经细胞受到震荡和损伤。这会导致大脑的记忆功能在短时间内出现紊乱，出现短暂失忆。受伤时可能还会伴有头痛、头晕等症状。
3、脑供血不足：当大脑的血液供应突然减少时，如在快速起身导致体位性低血压，或者颈动脉狭窄等情况，大脑得不到充足的氧气和营养物质，会引起短暂的脑功能障碍，出现记忆丧失。这种情况常伴有头晕、眼前发黑的症状。
4、癫痫发作：部分癫痫类型，特别是颞叶癫痫，在发作时会影响大脑的记忆相关区域。大脑神经元异常放电，干扰了正常的神经信号传递，导致短暂性记忆丧失。患者可能还会出现肢体抽搐、口吐白沫或者短暂的意识丧失等症状。
若因精神心理因素，情绪缓解后多可恢复正常记忆，头部外伤所致若仅是轻微脑震荡，通常也能逐渐好转。脑供血不足者改善供血情况便利于恢复。而癫痫发作引发的，需控制病情，否则可能频繁发作，加重对大脑及记忆功能损害，影响生活质量。
短暂性失去记忆的注意事项
规律作息与充足睡眠：保持固定的作息时间表，每晚保证7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于大脑细胞的修复与功能恢复，稳定大脑的神经生理活动，减少因疲劳、睡眠紊乱导致的记忆异常情况，增强大脑的记忆力与反应能力。健康饮食搭配：饮食应均衡多样，增加富含抗氧化物质的食物摄入，如蓝莓、西兰花、坚果等，可减轻大脑氧化应激损伤。同时保证适量的优质蛋白质，如鱼类、豆类、蛋类等，为大脑神经递质合成提供原料，促进大脑正常功能维持，预防记忆问题加重。