初学者做菜时放盐应该先放一勺，尝尝咸淡，不够咸的话，就一点点的加，加到味道够就行。1、看炒的菜的分量，一般都是放半勺到一勺这样。要根据你菜的分量还有是舀盐的勺子的大小。你可以尝试性加，但记住不能一下
家里炒菜一般放多少盐,多少油 炒菜一般放一小勺。 边炒边炒,淡了可在加,咸了就不好弄了。 炒菜时什么时候放盐合适? 用豆油、菜籽油做菜,为减少蔬菜中维生素的损失,一般应炒过菜后放盐。 用花生油做菜,由于花生油极易被黄曲
做菜要看你菜的分量来加，１情愿淡,不愿意咸。首先加小勺子，试下咸不咸，淡了加盐，不过要是咸了可以加点水，加水后那个菜就不好吃了，所以适度加盐，标准的 用量小勺子加一点点就可以了，。。
体对钠的日需量为3~5克，但许多人口味偏咸，每日吃盐高达16克以上。这时对人体特别是血管病患者、肥胖者、肾病患者是有害的。那么怎样才能少吃盐呢？（1）饭菜应多样化，避免咸盐一贯制，多做些酸、苦、甜、辣等口味
一般来说，炒一斤菜的话，需要放盐的量大约在1/3到1/2茶匙之间。不过具体放盐的量，还要根据具体的菜品和个人口味来调整。在放盐的时候，建议采用分批放盐的方法：先在烹饪的早期适量放些盐，等到菜品接近完成时再尝个
营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早餐吃的咸鸭蛋也有盐，这里的盐都要算。所以若说一天5克盐，对一般市民而言，实在也难掌握
家里日常做饭放多少盐合适呢? 人体水分含盐量为0.9%。按这一标准放盐就是:500*0.9%=4.5g。所以食材按这一标准放为最佳，上下偏差一点看个人口味！
炒一盘菜，一般放多少盐 现在提倡健康饮食，每人每天应该食用6克盐。一顿饭一盘菜，三个人吃，一般放2克盐就可以，也就是三分之一啤酒瓶盖那么多的盐就可以。吃盐多了血压会升高。
炒菜放5到6克盐合适。正常成年人一天摄入的盐不能超过6g，大概5到6克左右最好。所以炒菜也放5到6克盐左右，不要超过这个量。盐吃多了也不好，会对人体产生影响，所以在平时的基础盐量上稍减就可以了。
购买限盐勺，炒菜放盐就可以确定多少克。要想避免盐不小心放多了的情况发生，建议大家使用限盐勺，最好2克标准的，很多超市都有售卖。每人每餐1勺盐，全天不超过3勺盐。烹调之前先看一下此次就餐人数，计算一共可以用多
一盘青菜放多少盐，取决于多个因素，包括青菜的种类、做法和个人口味偏好等。一般来说，如果是家常炒青菜，可以按照青菜重量和盐的比例为100:1.2来放盐，即100克青菜放1.2克盐。从食材清单的角度来看，以250克油麦菜为例
炒菜放多少盐合适 这要看什么青菜，几个人吃这一斤青菜 专家建议，1.25克盐属于高盐食品，0.25克盐比较合适。尝试一下，使用草本植物代替盐作为调味品，多吃低盐烹制的新鲜蔬菜和水果
炒一盘菜，一般放多少盐 现在提倡健康饮食，每人每天应该食用6克盐。一顿饭一盘菜，三个人吃，一般放2克盐就可以，也就是三分之一啤酒瓶盖那么多的盐就可以。吃盐多了血压会升高。
一盘青菜放多少盐，取决于多个因素，包括青菜的种类、做法和个人口味偏好等。一般来说，如果是家常炒青菜，可以按照青菜重量和盐的比例为100:1.2来放盐，即100克青菜放1.2克盐。从食材清单的角度来看，以250克油麦菜为例
人体水分含盐量为0.9%。按这一标准放盐就是:500*0.9%=4.5g。所以食材按这一标准放为最佳，上下偏差一点看个人口味！
放盐的量取决于您的口味和所烹饪的蔬菜种类。一般来说，建议每 420 克蔬菜放大约 1/4 到 1/2 茶匙的盐。约等于3克左右 但是，如果您正在进行低盐饮食或有高血压等健康问题，建议减少盐的摄入量。您可以使用其他调味料
24g
一盘青菜一般放几克盐 一般情况下四五克就可以啦，不建议太多，吃咸了不好，对身体有伤害的。
根据自己的口味来放，一般情况下，炒菜一斤食物放2~3克盐就行；如果要吃得清淡，放1克盐也行，比如我平时做菜，由于会放酱油和蚝油，因此盐放得很少，有时候甚至不放盐，即便如此，菜炒出来还是挺有味道的！
腌酸菜时，通常建议每500克酸菜使用大约25克的盐。但具体的比例可以根据个人的口味和实际情况进行适当的调整。盐在腌酸菜的过程中起到了至关重要的作用。它不仅可以调味，还可以抑制有害微生物的生长，防止酸菜变质。盐的用量
血液有禁忌的人，要考虑低盐，500克青菜放1.5克盐。正常健康者，500克青菜放2克盐即可。这是专家给定的专业配比
人体水分含盐量为0.9%。按这一标准放盐就是:500*0.9%=4.5g。所以食材按这一标准放为最佳，上下偏差一点看个人口味。1.红烧菜，比如红烧狮子头，红烧排骨，这些菜，要放豆瓣酱、蚝油、生抽、辣椒酱，这些调料含盐量
10克至20克的。用于烹饪的青菜加盐的大致比例是每500克青菜加入约1克至2克的盐。因此，对于10斤（约合5000克）的青菜，可以添加大约10克至20克的盐，这样不但可以保证青菜原本的味道，还可以改善其口味，使其更加美味。
1至2克。根据查询中国食材网显示，500克青菜适量的盐应该为1至2克，若是炒、煮青菜则可以在烹调过程中加盐，以达到适宜的口感。食盐，化学成分是氯化钠，除调味和供人体所必需的营养外，还有广泛的工业、医药用途。由金属
500克菜放多少盐 炒一盘菜，一般放多少盐
现在提倡健康饮食，每人每天应该食用6克盐。
一顿饭一盘菜，三个人吃，一般放2克盐就可以，也就是三分之一啤酒瓶盖那么多的盐就可以。
吃盐多了血压会升高。血液有禁忌的人，要考虑低盐，500克青菜放1.5克盐。
正常健康者，500克青菜放2克盐即可。
科学的来说一日每人的食用盐量是4克左右，一个啤酒盖大概是4克多。
分析：
用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满，是4克左右，瓷勺一平勺约为18克，瓷勺一平勺酱油相当于食盐3克，咖啡勺一平勺食盐约为3克，一小撮(用三个手指尖)食盐为2～3克，可根据需要和具体情况选用。
其实，我们说每日5克盐，指的是总量5克，包括炒菜时放的盐和常规食物中所含的盐。
平常炒菜时放入4克就足够，也就是早、中、晚三餐炒菜时放的盐的总量不应该超过一个啤酒瓶盖。
而剩下的1克盐在天然的常规饮食中隐藏着，不需要炒菜的时候放进去。
你好！
做“炒土豆丝”或者“炒木须肉”之类的菜，快到熟的时候放盐就合适。
下面具体说说做什么菜，什么时候需要放盐的技巧：
一： 需要先放盐的菜：
蒸制物体厚大的肉块且蒸的过程中不能再放调味品；
烹制香酥鸡、鸭时，宜先将洗净的鸡、鸭用适量的盐把外皮和内腔均匀擦遍，这样蒸出来的鸡鸭既酥烂又透味；
烧整条鱼、炸鱼块时，在烹制前先用适量的盐稍腌渍再烹制，有助于咸味渗入；
烹制鱼圆、肉圆等，先在肉茸中放入适量的盐和泻粉，搅拌均匀上劲后再吃水，使能吃足水份，烹制出的鱼圆、肉圆亦鲜亦嫩；
有些爆炒熘炸的菜肴，在挂糊上浆之前先在原料中加盐拌匀上劲，可使糊浆与原料黏密而不致产生脱袍现象。
二： 在刚烹制时就放盐的菜：
做红烧肉、红烧鱼块时，肉经煸鱼经煎后，即应放入盐及调味品，然后旺火烧开，小火煨炖。
三： 烹制快熟的时候放盐的菜：
烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜台、炒芹菜时，在旺火热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“噼啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出的菜肴嫩而不老，养分损失较少。
四： 熟烂后放盐的菜：
肉汤、骨头汤、蹄膀汤等荤汤，在熟烂后放盐调味，要使肉中蛋白质、脂肪较充分地溶在汤中，使汤更鲜美，炖豆腐时也当熟后放盐与荤汤同理。
五：吃前才放盐的菜：
凉拌菜如凉拌莴苣、黄瓜，放盐过量会使其汁液外溢，失去脆感，如能食前片刻放盐，略加腌制沥干水份，放入调味品，食之更脆爽可口。
六：
成人每日吃盐的量应保持在6-10克之间。
谢谢！